ご自身で自律神経を整える事が出来る方法を5つお伝えしますので、少しずつ実践してみてください。
1:炭水化物や甘いものを控える
2:水分を多めに取る（1日2リットル）
3:スマホ・パソコンの時間を減らす
4:辛いこと・ストレスを適度に発散する
5:バランスの良い食事をとる
自律神経を整える5つの習慣
楠本整骨針灸院・整体院｜和歌山県田辺市
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楠本整骨針灸院・整体院でございます。