【1分セルフストレッチ】
脊柱管狭窄症を自分で改善する腰痛改善法
今回の動画では
『腸腰筋のセルフストレッチ』をご紹介します。
・脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
・腰椎分離症
などには必須のストレッチです。
毎日1分続けるだけで
大きな変化がありますので
ぜひ日々の習慣にしてみてください。
【動画はコチラ】
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